良い姿勢をとるのは身体が最も安定し痛みを感じないだけではなく、
より快適に疲労しにくい動き方につながる
たとえば頭は約４～５㌔
フォワードヘッドという前に顔が出た状態ではその３倍が肩に乗っかります
疲労を感じるだけでなく肩の後ろを通る神経にストレスを加え腕のシビレや、腱鞘炎にもつながります。
重心はくるぶし→膝関節→骨盤（股関節の出っ張る骨）→肩関節の前側→耳垂（みみたぶ）
上記を通ることで身体が最も安定する
すなわち中心にちかい位置を通ることで各体の部位に負担が少ない動きができる
姿勢を正しく保ち健康な体、動きを身に着けていきましょう！
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