大殿筋ストレッチ　　殿部から柔らかくなる

大殿筋は体幹と下肢をつないでいる股関節の主要筋肉です

主な役割は股関節の伸展で足を後ろに持ち上げる動作で使います

骨盤の安定にも重要で過緊張すると骨盤を後傾させます

スポーツのシーンでもまず初めにストレッチし下肢の血流を確保します

その他骨盤や体幹の安定性に対しても多くの役割を果たします。