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体幹を安定させる機構としてコアマッスルがあります 子供の時は意識しなくても使える筋肉が徐々に意識しなくては（多くは意識しても）入らなくなります

大殿筋は体幹と下肢をつないでいる股関節の主要筋肉です 主な役割は股関節の伸展で足を後ろに持ち上げる動作で使います 骨盤の安定にも重要で過緊張すると骨盤を後傾させます スポーツのシーンでもまず初めにストレッチし下肢の血流を...